Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

cebuli dymki tylko białej części
30 g
marchewki pokrojonej na kawałki
100 g
cukinii pokrojonej na kawałki
140 g
komosy ryżowej (quinoa)
150 g
wody
450 g
soli
1 ½ łyżeczki
oliwy z oliwek
30 g
octu balsamicznego
10 g
sosu sojowego jasnego
10 g
nasion kminu rzymskiego mielonego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
½

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 6.5 g

热量 871 kJ / 208 kcal

脂肪 9.5 g

膳食纤维 4.2 g

碳水化合物 26.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

APETYT NA WEGE 66 道食谱
波兰

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有