Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porcje

食材

ząbek czosnku
1
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1
wiórków kokosowych
50 g
kurkumy, mielonej
½ łyżeczki
wody
500 g
różyczek brokułu
450 g
oleju z pestek winogron
20 g
nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka
brązowej gorczycy nasion
1 łyżeczka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 42.2 mg

蛋白质 4.8 g

热量 709.2 kJ / 169.5 kcal

脂肪 13.9 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 7.8 g

碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SEZON NA THERMOMIX® 70 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有