设备与配件
Pan de carne con puré de papas
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
食材
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de zanahoria en rodajas70 g
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diente de ajo1
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de cebolla en trozos200 g
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de morrón rojo en trozos70 g
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de carne picada mixta cerdo-ternera300 g
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huevo1
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de pan rallado30 g
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40 g de puré de tomatede kétchup40 g
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de sal4 pellizcos
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de jamón cocido (aprox.100 g)2 - 4 fetas
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de mozzarella en bastones de 1,5 cm80 g
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de papas en cubos pequeños (1 cm)400 - 450 g
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de aceite de oliva20 g
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de manteca35 g
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15 g de concentrado de caldo de verduras caserode concentrado de caldo de carne15 g
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de agua400 g
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de champiñones frescos en octavos300 g
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de mostaza1 cucharada
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de jugo de limón1 cucharadita
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de leche150 g
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de pimienta molida2 pellizcos
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de nuez moscada molida1 pellizco
Montaje del lunchbox
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yogur natural4
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de galletitas8 - 12
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frutos rojos frescos variados400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
36 g
热量
3501.4 kJ /
837.6 kcal
脂肪
50.2 g
膳食纤维
10.6 g
碳水化合物
60.4 g