设备与配件
Hachis de poulet et polenta
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Le poulet
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de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm) et partiellement congelés600 g
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de légumes variés (champignons, carottes, céleri, par ex.)200 g
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d'huile d'olive70 g
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de concentré de tomate20 g
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cube de bouillon de légumes émietté½
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200 g de tomate, en morceauxde purée de tomates en conserve200 g
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de vin rouge40 g
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu2 - 3 pincées
La polenta
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de cheddar en cubes (3 cm)50 g
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d'eau500 g
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de lait400 g
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cube de bouillon de légumes émietté½
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de polenta200 g
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de sel1 c. à café
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de beurre coupé en morceaux60 g
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1 brin de persil fraisde thym frais1 brin
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1336 mg
蛋白质
43.7 g
热量
2717.7 kJ /
649.6 kcal
脂肪
43.1 g
膳食纤维
2.5 g
饱和脂肪
16.5 g
碳水化合物
19.2 g