Lenticchie con riso e mela

Lenticchie con riso e mela

3.6 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

4 porzioni

食材

di lenticchie secche
100 g
di cipolla
30 g
di carota in pezzi
50 g
di olio extravergine di oliva
20 g
foglia di alloro secca
1
di cumino in polvere
1 pizzico
di acqua
450 g
di riso a chicco corto
20 g
mela Golden Delicious pelata e a cubetti (1 cm)
½

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 6.67 g

热量 645 kJ / 154 kcal

脂肪 5.45 g

膳食纤维 4.08 g

碳水化合物 19.62 g

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