Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 porzioni

食材

di acqua
500 g
di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
70 g
asparagi verdi a pezzi (1 cm)
3 - 4
di mirtilli rossi disidratati
10 g
10 g di uvetta sultanina
di sedano a fette
40 g
acini di uva a metà, senza semi
8
di succo di limone
1 cucchiaino
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 4.97 g

热量 798 kJ / 191 kcal

脂肪 5.79 g

膳食纤维 4.35 g

碳水化合物 29.63 g

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