设备与配件
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
500 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 3 cm kawałkifileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki500 g
-
mleczka kokosowego250 g
-
curry, mielonego2 łyżeczki
-
soli1 ¾ łyżeczki
-
kurkumy, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
plastrów ananasa, z puszki odsączonych z zalewy, pokrojonych na 2 cm kawałki150 g
-
ryżu długoziarnistego200 g
-
wody400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
946.4 mg
蛋白质
34.3 g
热量
2130.1 kJ /
509.1 kcal
脂肪
12.6 g
膳食纤维
2.6 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
56.2 g