Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

4.3 78 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porcji

食材

Kurczak tandoori
  • nasion kminu rzymskiego
    2 łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    2 łyżeczki
  • nasiona kardamonu wyłuskane
    4
  • soli
    1 łyżeczka
  • ziaren pieprzu czarnego
    6
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1 cm plastry
    30 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    2
  • mieszanki przypraw z chili
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • koncentratu pomidorowego
    50 g
  • jogurtu greckiego
    150 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    50 g
  • oleju
    30 g
  • podudzi z kurczaka, ze skórą z kością
    12
  • migdałów, w słupkach
    3 łyżki
Dressing miętowy
  • jogurtu greckiego
    200 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • pomidora przekrojonego na pół
    100 g
  • liści mięty, świeżych (1-2 pęczki)
    60 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • liście kolendry, świeże do posypania

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

932.7 mg
蛋白质 55.7 g
热量 2426.9 kJ / 580.1 kcal
脂肪 32.3 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 7.6 g
碳水化合物 15.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有