设备与配件
Minestrone aux pois chiches
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 portions
食材
-
oignon coupé en deux1
-
gousses d'ail2
-
d'eau1000 g
-
de pois chiches en boîte lavés et égouttés800 g
-
de carottes en rondelles (5 mm)100 g
-
céleri branche en tronçons (5 mm)150 g
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)de bouillon de légumes en pâte2 c. à café
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement2 c. à café
-
de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
-
de persil plat frais½ bouquet
-
d'huile d'olive30 g
-
de concentré de tomates40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
687 kJ /
164 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
19 g