设备与配件
Cous cous arcobaleno
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
Condimento
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di salsa tahini85 g
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di succo di limone, spremuto fresco115 g
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di acqua30 g
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spicchio di aglio1
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di sale½ cucchiaino
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di rucola170 g
Cous cous
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di acqua450 g
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di sale1 cucchiaino
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di cous cous300 g
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di olio extravergine di oliva15 g
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di pomodorini ciliegino gialli a metà250 g
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di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle190 g
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di olive Kalamata denocciolate190 g
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cetriolo sbucciato e a fettine1
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di cipolla rossa di Tropea a listarelle150 g
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di carote pelate e a listarelle200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
946.9 mg
蛋白质
14.9 g
热量
1894.3 kJ /
452.8 kcal
脂肪
15.7 g
膳食纤维
10.5 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
71.3 g