设备与配件
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 porciones
食材
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de aceite de sésamo (cualquier variedad)100 g
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de jugo de naranja recién exprimido40 g
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de sal1 cucharadita
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de jengibre molido1 cucharadita
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de agua500 g
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de chauchas frescas en tiras finas200 g
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de zucchini en láminas finas a lo largo150 g
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de mango maduro en láminas400 g
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pepino corto (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo1
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cebolla de verdeo (aprox. 60 g) en tiras a lo largo1
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de semillas de sésamo1 cucharada colmada
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
4 g
热量
893 kJ /
213 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
18 g