Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.6 36 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 porzioni

食材

di acqua
600 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g
di spinaci freschi lavati
300 g
di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
20 g
di semi di lino
15 g
di senape (可选的)
35 g
di pangrattato + q.b.
30 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale
2 - 3 pizzichi
di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi
di ceci lessati (vedere consigli)
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 558.1 mg

蛋白质 7.5 g

热量 714 kJ / 170.7 kcal

脂肪 6.1 g

膳食纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 23.1 g

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