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Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz
4.1 42 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
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食材

  • de carottes
    300 g
  • oignons nouveaux
    3
  • filets de maigre ou autre poisson blanc
    4
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • sel
  • poivre moulu
  • citron jaune coupé en rondelles
    ½
  • d'eau
    900 g
  • de riz basmati
    250 g
  • filet d'huile d'olive
    1
  • de sauce de soja (可选的)
    1 trait

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 29 g
热量 1950 kJ / 463 kcal
脂肪 12 g
碳水化合物 58 g

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