Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

3.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

de quinoa gros grain
250 g
d'eau
1000 g
oranges
2
pamplemousse
1
citron vert
1
pavés de cabillaud, sans peau
4
de miel
4 c. à soupe
sel
poivre moulu
baies roses concassées, pour la finition

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 28 g

热量 1541 kJ / 365 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 47 g

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