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Insalata pantesca con sgombro
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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di patate intere, sbucciate600 g
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di acqua2000 g
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di succo di limone30 g
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filetti di sgombro freschi4
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di olio extravergine di oliva80 g
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foglie di basilico fresche spezzettate grossolanamente5 - 6
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di origano secco1 cucchiaino colmo
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di sale1 - 2 pizzichi
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di pepe nero macinato1 - 2 pizzichi
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di cipolla rossa a fettine (vedere consigli)150 g
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di pomodori ciliegino a metà200 g
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di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati30 g
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di olive nere denocciolate80 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
617.6 mg
蛋白质
28.6 g
热量
2571.5 kJ /
614.5 kcal
脂肪
42.2 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
31.8 g