设备与配件
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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d'oignons en quartiers180 g
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de persil frais effeuillé½ bouquet
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de chapelure80 g
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de viande de bœuf hachée500 g
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du sel
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du poivre moulu
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gousse d'ail1
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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d'eau700 g
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cube de bouillon de légumes1
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de grosses graines de couscous250 g
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de blettes en tronçons de 5 cm300 g
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de raisins secs20 g
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yaourt à la grecque1
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de jus de citron2 c. à soupe
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de persil frais effeuillés5 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
41 g
热量
2562 kJ /
608 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
71 g