设备与配件
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Poulet rôti et sauce aux herbes
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cuisses de poulet, avec os et peau4
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de sel1 c. à café
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gousses d'ail3
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de piment séché en flocons (可选的)½ c. à café
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citron jaune (le zeste et 30 g de jus)1
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d'huile d'olive30 g
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de persil frais5 g
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de feuilles de coriandre fraîche10 g
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de vinaigre de vin rouge10 g
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d'échalotes60 g
Salade de haricots blancs au pesto de roquette
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de parmesan en morceaux25 g
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de roquette100 g
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gousse d'ail1
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de sel1 pincée
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de jus de citron20 g
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d'huile d'olive40 g
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d'éclats d'amandes30 g
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d'eau100 g
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de haricots blancs en boîte rincés et égouttés800 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
55 g
热量
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
5.8 g
碳水化合物
24 g