设备与配件
Pan de plátano saludable
准备工作 5 分钟
总数 1小时
8 rebanadas
食材
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aceite de coco en aerosol
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de hojuelas de avena90 g
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de harina de almendra100 g
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de bicarbonato de sodio1 cdita
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de polvo para hornear1 cdita
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de canela en polvo1 cdita
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de sal1 pizcas
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plátanos maduros (250 g3
aprox.) -
de aceite de coco60 g
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de miel de maple120 g
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huevos2
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de leche de almendra80 g
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de esencia de vainilla½ cdita
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mantequilla de almendra al gusto
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de coco rallado opcional1 cdas
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de nueces pecanas en trozos (opcional)1 cda
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de chispas de chocolate1 cda
难易度
初级
营养价值 每 8 rebanadas
钠
1986.6 mg
蛋白质
54.1 g
热量
9810.9 kJ /
2344.9 kcal
脂肪
138.3 g
膳食纤维
28.7 g
饱和脂肪
62.8 g
碳水化合物
250.8 g