设备与配件
Soupe au chou et aux petits farcis
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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le zeste d'une orange non traitée, râpé
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300 g de blanc de volaille, hachéde viande de veau dénervée, en morceaux hachée300 g
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œuf1
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de chou frisé kale400 g
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d'huile neutre20 g
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blanc de poireau coupé en rondelles (1-2 cm)160 g
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de céleri branche coupé en rondelles (1-2 cm)50 g
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de navet coupé en morceaux (1-2 cm)100 g
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de carottes coupées en rondelles (1-2 cm)140 g
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d'eau1000 g
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de gros sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à soupe
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20.3 g
热量
900 kJ /
215 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
7.8 g