难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
或 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 22.7 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 31.2 mg
替代食谱
显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r808637&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-015
显示所有