Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 8 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 raciones

食材

  • de agua
    150 g
  • de levadura de panadería deshidratada
    5 g
  • de azúcar
    ½ cucharadita
  • de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
    200 g
  • de harina de fuerza
    100 g
  • de aceite de oliva
    45 g
  • de sal
    1 ¼ cucharaditas
  • de rúcula
    100 - 150 g
  • de pimiento rojo en tiras
    200 g
  • de tomate en dados de 1 cm
    150 g
  • de pepino en rodajas de 3 mm
    100 g
  • de aguacate en dados de 1 cm
    200 g
  • de zumo de limón
    10 g
  • de cúrcuma molida
    1 - 1 ½ cucharaditas
  • de hummus
    250 g

难易度

中级


营养价值 每 1 ración

586.2 mg
蛋白质 12.1 g
热量 1713 kJ / 409 kcal
脂肪 18.8 g
膳食纤维 10.3 g
饱和脂肪 2.6 g
碳水化合物 52.6 g

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