设备与配件
Shakshuka z patelni
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku3
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki20 g
-
kminku, mielonego¾ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego¾ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ - 1 łyżeczka
-
krojonych pomidorów, z puszki800 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
miodu20 g
-
20 g octu jabłkowegoczerwonego octu winnego20 g
-
mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych30 g
-
liście bazylii, świeże3 - 4
-
jajek8
-
sera feta (ok. 100 g), pokruszonego¾ opakowania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1615.4 mg
蛋白质
26 g
热量
2002 kJ /
477 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
9.2 g
碳水化合物
28 g
还收录在
ALE JAJA!
10 道食谱
波兰
波兰