Granola de coco y almendra

Name: Granola de coco y almendra
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 700 g
Ingredients: 100 g de almendras enteras con piel; 250 g de copos de avena; 50 g de copos de espelta; 80 g de coco rallado; 50 g de pipas de calabaza; 40 g de pipas de girasol; 30 g de semillas de sésamo; 220 g de jarabe de agave; 30 g de aceite de coco

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 45 分钟

份量 700 g

食材

100 g de almendras enteras con piel
250 g de copos de avena
50 g de copos de espelta
80 g de coco rallado
50 g de pipas de calabaza
40 g de pipas de girasol
30 g de semillas de sésamo
220 g de jarabe de agave
30 g de aceite de coco
1 cucharadita rasa de canela molida (可选的)

营养价值: 每 45 g
热量: 989 kJ / 236 kcal
蛋白质: 6 g
碳水化合物: 27.6 g
脂肪: 12.4 g
饱和脂肪: 5.4 g
膳食纤维: 4.2 g
钠: 9.1 mg

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