设备与配件
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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de boulgour200 g
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de fèves fraîches ou surgelées200 g
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oignon coupé en quatre1
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gousses d'ail2
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d'huile de tournesol2 c. à soupe
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de sauté de dinde en gros cubes700 g
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de sauce harissa artisanale½ - 1 c. à soupe
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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de ras el-hanout½ c. à soupe
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du sel
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d'eau200 g
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du poivre moulu
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d'amandes effilées80 g
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coriandre fraîche effeuillée, pour servir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
56 g
热量
2546 kJ /
607 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
47 g