设备与配件
Shabu-Shabu (fondue japonaise)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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d'eau1800 g
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d'algue kombu1 feuille
La sauce Goma-dare
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de tahini50 g
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de sauce de soja japonaise30 g
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de mirin20 g
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de sucre en poudre10 g
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de pâte de miso blanche (shiro miso)50 g
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de vinaigre de riz15 g
Le bouillon
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de chou chinois200 g
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de poireaux150 g
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champignons shiitaké frais4
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de champignons enoki frais100 g
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de viande de bœuf pour fondue, coupée en lamelles600 - 700 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1082.9 mg
蛋白质
42.5 g
热量
1592.9 kJ /
380.7 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
18.6 g