设备与配件
Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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de mejillones frescos limpios limpios500 g
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500 g de chirlas frescasde almejas frescas500 g
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perejil fresco10 - 12 ramitas
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de granos de pimienta negra1 cucharadita
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dientes de ajo1 - 2
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de tomates cherry (cortados por la mitad)200 g
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de sal1 pellizco
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de agua700 g
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de pan tostado4 - 8 rebanadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15.25 g
热量
927 kJ /
222 kcal
脂肪
10.55 g
膳食纤维
1.27 g
碳水化合物
16.43 g