设备与配件
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 porzioni
食材
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di mandorle spellate e tostate100 g
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di funghi champignon freschi affettati200 g
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di succo di limone, spremuto fresco35 g
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di sale10 g
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di funghi champignon freschi in quarti300 g
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olio extravergine di oliva25 g
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di peperone verde pulito e tagliato a strisce (circa 0,5x5 cm)100 g
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di peperone rosso pulito e tagliato a strisce (circa 0,5x5 cm)100 g
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di cipolla rossa tagliata a metà e poi a fette (circa 0,5 cm)100 g
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di carota pelata e tagliata a bastoncini (circa 0,5x5 cm)150 g
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di passata di pomodoro200 g
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di latte di cocco150 g
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di origano secco1 cucchiaino
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di peperoncino secco piccante½ cucchiaino
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di bulgur200 g
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di acqua400 g
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di sale½ cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1150.1 mg
蛋白质
12.3 g
热量
1558.2 kJ /
372.4 kcal
脂肪
18.5 g
膳食纤维
9.2 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
41.9 g