设备与配件
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
oliwy z oliwek15 g
-
150 g krojonych pomidorów, z puszkipomidora pokrojonego na 2 cm kawałki150 g
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w 1,5 cm plastry200 g
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
liść laurowy, suszony1
-
wody600 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy400 g
-
200 g zielonego groszku, konserwowego, lub mrożonego, uprzednio rozmrożonegoserc karczocha, z puszki lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych200 g
-
makaronu, suchego, krótkiego o czasie gotowania ok. 9 min150 g
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do posypania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1252.9 mg
蛋白质
26.6 g
热量
2563.1 kJ /
612.6 kcal
脂肪
28.8 g
膳食纤维
11.9 g
饱和脂肪
8.5 g
碳水化合物
63.5 g