Vanilla and honey toasted muesli

Name: Vanilla and honey toasted muesli
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10 portions
Ingredients: 1 cinnamon quill; 100 g almonds; 80 g pecan nuts; 60 g dried apricots; 250 g rolled oats; ½ tsp ground cardamom; 70 g sunflower seeds; 70 g pepita seeds; 20 g sesame seeds; 20 g chia seeds; 100 g raisins; 40 g dried blueberries; 60 g dried cranberries; 60 g shredded coconut; 1 - 2 tsp natural vanilla extract; 130 g honey; 40 g grapeseed oil

4.9 (138 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 35 分钟

份量 10 portions

食材

1 cinnamon quill
100 g almonds
80 g pecan nuts or walnuts
60 g dried apricots
250 g rolled oats
½ tsp ground cardamom
70 g sunflower seeds
70 g pepita seeds
20 g sesame seeds
20 g chia seeds
100 g raisins
40 g dried blueberries
60 g dried cranberries
60 g shredded coconut
1 - 2 tsp natural vanilla extract
130 g honey
40 g grapeseed oil

营养价值: 每 1 portion
热量: 2111 kJ / 503 kcal
蛋白质: 10.7 g
碳水化合物: 45 g
脂肪: 30 g
饱和脂肪: 5.8 g
膳食纤维: 8.7 g
钠: 14.9 mg

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