设备与配件
Risotto con verduras asadas y lenguado
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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de filetes de lenguado en tiras de 2 cm450 g
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de sal6 pellizcos
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de pimienta molida4 pellizcos
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de piel de lima rallada1 cucharadita
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de zumo de lima1 cucharada
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de tomate en dados de 2 cm100 g
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de calabacín en cuñas de 2 cm200 g
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de pimiento rojo en tiras de 5 cm150 g
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de champiñones frescos en cuartos200 g
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de tomillo seco1 cucharadita
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de aceite de oliva1 chorrito
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de chalotas en mitades100 g
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dientes de ajo2
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de mantequilla en trozos40 g
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de vino blanco seco80 g
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de arroz de grano redondo320 g
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720 g de caldo de pescadode caldo de verduras720 g
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de queso parmesano rallado60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
536.3 mg
蛋白质
18.8 g
热量
1603 kJ /
383 kcal
脂肪
10.2 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
5.6 g
碳水化合物
51.1 g