Crema de kale

Crema de kale

4.8 46 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 raciones

食材

de aceite de oliva
20 g
de cebolla en octavos
170 g
de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
130 - 150 g
de apio en rodajas de 0.5-1 cm
70 - 90 g
de patata en trozos de 2 cm
100 g
de kale (solo las hojas), en trozos
150 g
de caldo de verduras
1000 g
de sal
½ cucharadita
de nata
50 g
de picatostes
30 - 50 g
de pipas de calabaza
4 cucharadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 539.7 mg

蛋白质 5 g

热量 928 kJ / 222 kcal

脂肪 12.9 g

膳食纤维 4.6 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 23.6 g

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