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Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
de pistachos pelados120 g
-
de romero seco desmenuzado1 cucharadita
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de piel de limón rallada2 cucharaditas
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100 g de pan ralladode pan del día anterior en trozos100 g
-
de miel30 g
-
de mostaza de Dijon30 g
-
huevos batidos1 - 2
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de filetes de pechuga de pollo salpimentados500 g
-
de harina de trigo2 - 3 cucharadas
-
de cebolla en trozos40 g
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva30 g
-
de aceite para freír200 - 300 g
-
de caldo de pollo150 g
-
de nata150 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de ramilletes de brócoli pequeños300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
422.5 mg
蛋白质
41.8 g
热量
3119 kJ /
745 kcal
脂肪
47.4 g
膳食纤维
4.8 g
饱和脂肪
13.9 g
碳水化合物
41.8 g