设备与配件
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Salsa de pimientos
-
dientes de ajo4
-
de aceite de oliva40 g
-
de pimiento rojo en trozos500 g
-
de sal1 cucharadita
-
de azúcar1 cucharadita
Bechamel
-
de aceite de oliva50 g
-
de harina de trigo70 g
-
de leche600 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de nuez moscada molida1 - 2 pellizcos
-
lomos de bacalao al punto de sal6
-
de queso rallado (可选的)50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
6451.7 mg
蛋白质
55.6 g
热量
2073 kJ /
495 kcal
脂肪
20.6 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
18.9 g