设备与配件
Lasaña de calabacín
准备工作 40 分钟
总数 2小时 15 分钟
8 raciones
食材
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de calabacín (con piel, sin los extremos)700 g
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de queso parmesano (ver sugerencia)200 g
Salsa boloñesa
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de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos200 g
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de aceite de oliva40 g
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de carne picada mixta800 g
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de vino blanco seco80 g
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de tomate triturado en conserva400 g
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de tomate concentrado30 g
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de sal1 - 1 ½ cucharaditas
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de pimienta negra molida½ - 1 cucharadita
Salsa bechamel
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de mantequilla a temperatura ambiente60 g
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de leche750 g
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de harina de trigo100 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de nuez moscada molida1 - 2 pellizcos
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1257.8 mg
蛋白质
33.7 g
热量
2594 kJ /
620 kcal
脂肪
43.3 g
膳食纤维
3.1 g
饱和脂肪
31.5 g
碳水化合物
24.6 g