设备与配件
Timbal de verduras asadas con manzanas y tapenade
准备工作 35 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Timbal de verduras asadas
-
de berenjena en mitades a lo largo, con piel250 g
-
de calabacines (2 pequeños), sin pelar y con los extremos cortados (ver sugerencia)300 g
-
de calabaza cortada en gajos de 4,5 cm300 g
-
de aceite de oliva40 g
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de piel de limón rallada1 cucharadita
-
de zumo de limón20 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)3 - 4 ramitas
-
de sal¼ de cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
Tapenade
-
manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en mitades o cuartos1
-
de aceitunas verdes sin hueso70 g
-
de alcaparras10
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
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de piel de limón1 cucharadita
-
de zumo de limón20 g
-
aceite de oliva50 g
-
diente de ajo1
-
de tomillo seco1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
300.7 mg
蛋白质
2 g
热量
886 kJ /
212 kcal
脂肪
17.1 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
15.7 g