设备与配件
Burger vegetali
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 pezzi
食材
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di acqua1200 g
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di sale1 ½ cucchiaino
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di quinoa bianca60 g
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di carota pelata e a pezzi100 g
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di cipolla a pezzi100 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.20 g
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di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati150 g
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di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate3 rametti
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di curcuma in polvere½ cucchiaino
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uovo medio1
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di pangrattato40 - 50 g
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di pepe nero macinato1 - 2 pizzichi
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
206.3 mg
蛋白质
8 g
热量
886.3 kJ /
211.8 kcal
脂肪
8.2 g
膳食纤维
4.4 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
27.3 g