设备与配件
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
准备工作 50 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 raciones
食材
Hamburguesas de quinoa
-
de quinoa en grano130 g
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de agua1200 g
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de sal1 cucharadita
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de queso gruyère en trozos80 g
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de harina de garbanzos40 g
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huevos3
-
de semillas de chía30 g
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de aceite2 - 3 cucharadas
Puré de aguacate
-
aguacates en trozos, sin piel ni hueso2
-
de zumo de lima20 g
-
de sal1 pellizco
Huevos poché
-
de agua200 g
-
aceite
-
huevos4
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
919.8 mg
蛋白质
26.4 g
热量
2694 kJ /
644 kcal
脂肪
42.9 g
膳食纤维
12.6 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
39.5 g