Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

Name: Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 1 diente de ajo; 25 g de cebolla; 5 g de perejil fresco; 5 g de menta fresca; 4 - 5 tiras de piel de limón; 100 g de cuscús; 120 g de agua; 100 g de tomates cherry; 3 pellizcos de sal; 3 pellizcos de pimienta molida; 2 filetes de lubina; 2 chorritos de aceite de oliva; 4 rodajas de limón; 500 g de agua; 1 pera; 20 g de chocolate; 150 g de ramilletes de broccolini

4.4 (14 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 2 raciones

食材

1 diente de ajo
25 g de cebolla
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
5 g de menta fresca (solo las hojas)
4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
100 g de cuscús
120 g de agua hirviendo
100 g de tomates cherry en mitades
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta molida
2 filetes de lubina
2 chorritos de aceite de oliva
4 rodajas de limón
500 g de agua
1 pera sin piel ni semillas, en mitades
20 g de chocolate en 2 trozos
150 g de ramilletes de broccolini
或 150 g de ramilletes de brócoli

营养价值: 每 1 ración
热量: 1960 kJ / 469 kcal
蛋白质: 33.7 g
碳水化合物: 72 g
脂肪: 7.6 g
饱和脂肪: 2.5 g
膳食纤维: 11.3 g
钠: 355.1 mg

在专辑内

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r795123&languages=es&countries=es&categories=VrkNavigationCategory-rpf-000001303095 显示所有

Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！