Bacalao con samfaina

Bacalao con samfaina

4.5 21 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 raciones

食材

  • diente de ajo
    1
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de cebolla en trozos de 2 cm
    250 g
  • de pimiento rojo en trozos de 2 cm
    250 g
  • de calabacín
    200 g
  • de berenjena
    200 g
  • de lomos de bacalao desalado (4 lomos)
    800 g
  • harina de trigo
    2 - 3 cucharadas
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de pimienta de Cayena molida (可选的)
    1 pellizco
  • aceite para freír
  • de perejil fresco picado
    1 cucharada

难易度

中级


营养价值 每 1 ración

14360.6 mg
蛋白质 129 g
热量 3245 kJ / 775 kcal
脂肪 17.9 g
膳食纤维 5.6 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 18.3 g

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