设备与配件
Bibimbap burrito
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
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di riso a chicco tondo coreano o giapponese180 g
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di filetto di manzo a strisce (circa 2 cm x 5 cm)400 g
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spicchi di aglio3
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di zenzero, radice fresca a fette (2 mm)20 g
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di salsa piccante coreana40 g
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di salsa di soia chiara20 g
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di acqua1050 g
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zucchero1 cucchiaio
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di sale½ cucchiaino
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di cipollotto a rondelle30 g
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di olio + q.b.20 g
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di funghi shiitake freschi a fette (0,5 cm)150 g
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di semi di sesamo bianchi1 cucchiaino
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di sale4 - 5 pizzichi
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di carota a strisce120 g
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di foglie di spinaci freschi100 g
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di germoglio di soia fresco120 g
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di salsa di soia1 cucchiaino
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di olio di sesamo tostato1 cucchiaino
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uova4
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tortilla di farina di frumento (Ø 30 cm circa)4
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
1616.4 mg
蛋白质
37.2 g
热量
3169.4 kJ /
757.5 kcal
脂肪
33.5 g
膳食纤维
5.1 g
饱和脂肪
8.7 g
碳水化合物
76.7 g
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Fusion
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意大利
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