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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
5.0 (3 评分 )
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食材

  • 2 navel oranges
  • 1 tsp ground cardamom
  • 35 g shelled unsalted pistachio nuts
  • 30 g pepitas
  • 40 g almonds
  • 150 g rolled oats
  • 260 g banana, cut into pieces
  • 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
营养价值
每 1 portion
热量
1860 kJ / 445 kcal
蛋白质
15.5 g
碳水化合物
45.8 g
脂肪
20 g
饱和脂肪
4.3 g
膳食纤维
9.8 g
钠
35.8 mg

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