设备与配件
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Cocción de arroz
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diente de ajo1
-
de aceite de oliva20 g
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de agua460 g
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de arroz de grano redondo230 g
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de sal1 cucharadita
Espinacas
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de cebolla en cuartos100 - 120 g
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de aceite de oliva30 g
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de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas250 g
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de sal1 pellizco
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de pimienta negra molida1 pellizco
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de nuez moscada molida1 pellizco
Tortilla
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huevos4
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de mostaza (可选的)1 cucharada
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de queso cremoso40 g
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de aceite de oliva para engrasar1 chorrito
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de queso emmental en trozos o lonchas150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
923.9 mg
蛋白质
14.8 g
热量
1573 kJ /
376 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
1.3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
31.7 g