Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

4.6 69 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones

食材

Ternera marinada
  • de zumo de lima
    1 cucharadita
  • de filetes de ternera sin nervios, en tiras (1 x 3-4 cm)
    250 g
  • salsa de soja
    30 g
  • de pimienta de Cayena desmenuzada
    ½ cucharadita
  • aceite de oliva
    20 g
  • diente de ajo chafado
    1
Fideos
  • de sal gorda
    10 g
  • de fideos orientales de arroz
    100 g
  • agua
    500 g
Verduras
  • dientes de ajo
    2
  • aceite de oliva
    30 g
  • de puerro en rodajas de 1 cm
    50 g
  • de repollo en trozos de 4 cm
    200 g
  • de kale en trozos de 4 cm
    100 g
  • de zanahoria en bastones finos de 5 cm de largo
    150 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de brotes de soja frescos
    100 g
  • de perejil fresco picado
    1 - 2 cucharadas

难易度

中级


营养价值 每 4 raciones

8354.6 mg
蛋白质 86.3 g
热量 5993.9 kJ / 1432.6 kcal
脂肪 63.4 g
膳食纤维 17.4 g
饱和脂肪 9.4 g
碳水化合物 138.4 g

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