设备与配件
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Ternera marinada
-
de zumo de lima1 cucharadita
-
de filetes de ternera sin nervios, en tiras (1 x 3-4 cm)250 g
-
salsa de soja30 g
-
de pimienta de Cayena desmenuzada½ cucharadita
-
aceite de oliva20 g
-
diente de ajo chafado1
Fideos
-
de sal gorda10 g
-
de fideos orientales de arroz100 g
-
agua500 g
Verduras
-
dientes de ajo2
-
aceite de oliva30 g
-
de puerro en rodajas de 1 cm50 g
-
de repollo en trozos de 4 cm200 g
-
de kale en trozos de 4 cm100 g
-
de zanahoria en bastones finos de 5 cm de largo150 g
-
de sal½ cucharadita
-
de brotes de soja frescos100 g
-
de perejil fresco picado1 - 2 cucharadas
难易度
中级
营养价值 每 4 raciones
钠
8354.6 mg
蛋白质
86.3 g
热量
5993.9 kJ /
1432.6 kcal
脂肪
63.4 g
膳食纤维
17.4 g
饱和脂肪
9.4 g
碳水化合物
138.4 g