Curry de calabaza

Curry de calabaza

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准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

de aceite de oliva
30 g
de semillas de nigella
½ cucharadita
½ cucharadita de semillas de sésamo negro
guindillas rojas secas (sin pedúnculo ni semillas)
2
de cebolla en cuartos
300 g
de cúrcuma molida
½ cucharadita
de chile seco desmenuzado
¼ - ½ cucharadita
de pulpa de calabaza en dados (2 cm)
450 g
sal marina
½ cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 241.7 mg

蛋白质 2.5 g

热量 579 kJ / 138 kcal

脂肪 7.9 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 16.7 g

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