Pane proteico

Pane proteico

4.5 15 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

20 fette

食材

olio di cocco q.b.
di farro
50 g
di semi di lino
100 g
di mandorle pelate
200 g
di carote pelate e a pezzi
100 g
uova medie (60 g)
5
di ricotta fresca ben sgocciolata
250 g
250 g di Quark
di semi di girasole
50 g
di cremor tartaro
18 g
di sale
5 - 8 g
di semi di papavero
1 - 2 cucchiai

难易度

初级

营养价值每 1 fetta

钠 188 mg

蛋白质 7 g

热量 580 kJ / 139 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 7 g

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