设备与配件
Zapiekanka makaronowa
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
食材
-
150 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki150 g
-
sera mozzarella odsączonego, pokrojonego na kawałki300 g
-
warzyw, mieszanych np. marchewki, cebuli, selera naciowego, pokrojonych na kawałki150 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
oleju30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki800 g
-
wody500 g
-
soli1 ½ - 2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
makaronu, suchego np. penne rigate (o czasie gotowanie 12 min, patrz wskazówka)400 g
-
wędliny (可选的) lub mortadeli (ok. 150 g), pokrojonej w 1 cm kostkę1 opakowanie
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1403.5 mg
蛋白质
30.7 g
热量
2417.4 kJ /
577.8 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
11.3 g
碳水化合物
59.7 g