设备与配件
Spice-rubbed chicken with maple glaze
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
2 portions
食材
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ground smoked paprika¼ tsp
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ground cayenne pepper¼ tsp
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dried oregano¼ tsp
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garlic flakes¼ tsp
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salt2 pinches
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ground black pepper2 pinches
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skinless chicken breast fillets (approx 400-500 g) (see Tips)2
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water100 g
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pure maple syrup80 g
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dried chilli flakes¼ tsp
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fresh baby spinach leaves100 g
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frozen green peas defrosted50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
273.6 mg
蛋白质
42.1 g
热量
1456.1 kJ /
348 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
33 g