设备与配件
Kremowe risotto z kurczakiem i czosnkiem
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
食材
-
gorącej wody500 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 - 10 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół70 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę350 g
-
ryżu do risotto (np. Arborio lub Carnaroli), o 14-15 min czasie gotowania (patrz wskazówka)250 g
-
białego wina, wytrawnego100 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
masła pokrojonego na kawałki30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
268.4 mg
蛋白质
20 g
热量
1461 kJ /
349 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
36 g