设备与配件
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 raciones
食材
-
de aceite de oliva80 g
-
salsa de soja50 g
-
de azúcar moreno½ cucharadita
-
de piel de limón rallada1 cucharada
-
lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)4
-
de zumo de limón25 g
-
de chalotas en mitades100 g
-
diente de ajo1
-
de puerro en rodajas de 1 cm100 g
-
de jengibre fresco (可选的) en rodajas finas20 - 30 g
-
de apio en trozos100 g
-
de guisantes congelados350 g
-
de agua500 g
-
de sal1 cucharadita
-
de ramilletes de brócoli250 g
-
de patatas en dados de 2 cm250 g
-
de nata50 - 100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1386.4 mg
蛋白质
29.5 g
热量
2565 kJ /
613 kcal
脂肪
40.5 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
10.2 g
碳水化合物
35 g