难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g owoców z kompotu, np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka masła orzechowego
-
10
g miodu (可选的)
或 10 g cukru (可选的) - owoce jagodowe, świeże, np. maliny, truskawki, borówki, do podania
- migdały, w płatkach, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 768.4 kJ / 183.6 kcal
- 蛋白质
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 饱和脂肪
- 4.2 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 85.9 mg
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替代食谱
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